Kính gửi các thành viên Câu lạc bộ Bóng đá, Tennis, Cầu lông, Bóng bàn, Pickleball của Nhà trường!
Trong những ngày gần đây, thời tiết Hà Nội và các khu vực miền Bắc đang bước vào giai đoạn nắng nóng gay gắt, nền nhiệt cao kéo dài, chỉ số UV và bức xạ mặt trời vượt ngưỡng an toàn. Đây là yếu tố tiềm ẩn nguy cơ đột quỵ, mất nước, say nắng nếu người chơi thể thao không được trang bị kiến thức và chủ động bảo vệ sức khỏe đúng cách.
🚨 Công đoàn Đại học khuyến nghị các thành viên trong các CLB thể thao chú ý những điều sau khi tham gia tập luyện và thi đấu:✅ Uống đủ nước mỗi ngày (2–3 lít), đặc biệt trước – trong – sau khi vận động✅ Tránh tập luyện ngoài trời vào khung giờ nắng gắt (từ 11h – 15h)✅ Bổ sung nước điện giải, trái cây và thực phẩm giàu vitamin để duy trì thể lực✅ Lựa chọn trang phục thể thao thoáng mát, hút mồ hôi tốt✅ Nghe theo cơ thể – Dừng tập ngay nếu thấy chóng mặt, hoa mắt, buồn nôn, mệt bất thường✅ Khởi động kỹ trước khi chơi, giãn cơ sau khi tập để giảm chấn thương
💡 Với tinh thần “Vui khỏe – An toàn – Hiệu quả”, các hoạt động thể thao sẽ thực sự là nơi để mỗi thành viên rèn luyện thể chất, nâng cao tinh thần đoàn kết và lan tỏa năng lượng tích cực.
💪 Chúc các thành viên trong các Câu lạc bộ luôn dồi dào năng lượng, rèn luyện an toàn và giữ vững phong độ trong mùa hè sôi động này!🎾⚽🏸🏓🏓 Cùng nhau tạo nên một cộng đồng thể thao NEU năng động – khỏe mạnh – đầy cảm hứng!